DANA® AERIAL YOGA ist eine einzigartige Form des Yoga, bei der traditionelle Asanas mithilfe eines Tuchs ausgeführt werden, das von der Decke hängt. Dadurch entsteht ein Gefühl der Schwerelosigkeit und fördert gleichzeitig Vertrauen und das Loslassen. Das Loslassen des eigenen Körpergewichts in das Tuch hinein, verbunden mit einem Gefühl von Vertrauen und Hingabe, sowie das Arbeiten an Flexibilität und Körperstärke, sind zentrale Elemente dieses Yogastils.

DANA® Aerial-Yoga...

• kräftigt und dehnt alle Muskelgruppen
• fördert die Ausdauer und Beweglichkeit 
• dehnt und mobilisiert die Gelenke 
• entlastet die gesamte Wirbelsäule 
• löst Verklebungen der Faszien auf 
• wirkt durch den Druck auf Achseln und Leisten entwässernd und entgiftend 
• regt Stoffwechsel, Verdauung und Durchblutung an 
• wirkt antidepressiv

Aerial-Yoga ist sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für fortgeschrittene Yogis jeden Alters geeignet. Es bietet Menschen mit körperlichen Einschränkungen wie Bandscheibenvorfällen, Gelenkschmerzen oder Skoliosen vielleicht sogar einen leichteren Zugang zum Yoga als andere Arten.

Aerial Yoga ist nicht geeignet während der Schwangerschaft und bei Bluthochdruck, sowie bei einem zu hohen Augeninnendruck.